Есть один совет (на мой взгляд хороший – я  им пользуюсь) – это не я придумала, а прочитала в умной книжке – пишет мужчина (он тоже обладает экстр-ми способностями).
Так вот – если вам очень плохо (хочется волком выть, не мил весь белый свет, хандра, депрессия, душевная мука, страхи, страдания, бессилие; хочется лечь на кровать, скрестить ручки на груди и мумифицироваться, то бишь уйти от реальности), то берите ведро воды (лучше всего с хорошим средством для мытья пола Glorix – безопасно для детей и животных, и любых покрытий, а микробы удаляет наура), наденьте резиновые перчатки и мойте ПОДЪЕЗД (обязательно подъезд, а не квартиру) с верхнего этажа до первого вместе с порогом под козырьком!!!
Вы увидите, что уже к первому этажу ваше самочувствие улучшиться, а когда вернётесь к себе в квартиру, у вас останется ощущение, что вы очистили себе путь, что вам жить стало легче, лучше – как будто бы вся грязь ушла из вас…
Мойте свой родной подъезд регулярно – и НИКОГДА НЕ ОСУЖДАЙТЕ людей, которые этого не делают вовсе.
Казалось бы, смешно и нелепо, но в этом действительно есть огромный смысл… Я раньше никогда не убиралась в подъезде, но помню, что и когда училась в школе, и когда училась в институте, то проходя мимо, частенько встречала свою соседку (такая позитивная старенькая бабушка) – она всегда мыла подъезд и всегда радостно меня приветствовала, разговаривала – никогда меня не упрекала, а потом она переехала с семьёй…
Я её встретила через несколько лет – ничуть не постарела, была такая же весёлая и как всегда бодричком…
Жильцы нашего подъезда максимум иногда там подметали – был он грязный и пыльный…

Попалась мне на глаза книжонка – там к экстрасенсу обратилась женщина у которой умер муж, она позвонила ему и взмолилась – помогите хоть чем-нибудь, мне так плохо после похорон любимого мужа, что я дышать не могу, душевная боль пронизывает всё тело… И тот ей посоветовал – срочно вставай с кровати, бери ведро с тряпкой и тщательно мой весь подъезд, если почувствуешь, что ещё тяжело – меняй воду и мой подъезд заново!
Ситуация разрешилась положительно – и я решила попробовать этот метод – помогает – не только самочувствие стало лучше, бодрее, настроение веселее – да мы как-то с жильцами подружились и сплотились – смотрю (я мусор соберу, в подъезде оставлю), а те за мной выносят, стали тоже подметать и даже иногда мыть, все друг с другом здороваемся, общаемся, поставили коробку для газет и рекламы – больше на полу почти никогда ничего не валяется…

А СУТЬ ТАКОВА – когда нам плохо, некомфортно – практически всегда это означает, что не хватает энергии либо на то, чтобы справиться с ситуацией, страхами, пороками и недугами, горем, а иногда не хватает энергии даже для того, чтобы просто жить…
Откуда мы получаем энергию? – Из любви к Богу, Вселенной и её частичкам (людям, животным…).
Когда к нам приходит любовь с энергией? – когда мы заботимся, жертвуем…
Женщине (у которой умер муж) было плохо и экстрасенс посоветовал ей (мыть подъезд) простой (чтобы расстроенный человек делал механически) способ отдачи положительной энергии, вместе с физической нагрузкой, чтобы оторвать её от мрачной картины (в её мыслях) и притоком новой энергии дать ей сил жить дальше…
Так вот – если мы можем найти в себе силы и проявить заботу (хотя бы встать и вымыть подъезд, или например, прийти на помощь…) – значит энергия к нам пойдёт, и чем больше мы её будем отдавать (главное условие бескорыстно и от чистого сердца), тем больше её будет приходить… А уж способов отдавать море – заботьтесь о детях, старших, животных, занимайтесь огородом, наводите порядок…
Сначала делайте это механически, чтобы искоренить из себя разного рода страхи (этому ой как помогают физические нагрузки или добрые друзья, обладающие чувством юмора). Главное – научиться не уходить (заглушать) от страхов, проблем, душевной боли с помощью алкоголя и т. п.
Если будете заставлять себя делать так как надо (а что такое хорошо, и что такое плохо – все и так знают), то вскоре  положительные привычки и установки укоренятся в вашем подсознании (код доступа в подсознание – 40 дней – продержитесь 40 дней своей силой воли, молитвами…, то потом закрепить положительное надолго будет гораздо легче) и как говорится - «всё станет вокруг голубым и зелёным» -

энергия для жизни есть,
жизнь кипит,
в руках всё спорится,
растим детей, сажаем огород, дом строится!

P.S. – Удачи вам во всех хороших начинаниях, счастья + совет, когда подметаете пол заодно отметайте метлой от себя, да и от остальных жильцов все страхи, недуги, что-нибудь приговаривая, выметайте их за порог, пусть их ветер унесёт туда, где никто не живёт.